Что можно есть на

Что можно есть на гв когда ребенка сыпит.?
Шелушатсяя ножки, а еще резко высыпало, кто читает меня, видели
Так вот, села я на диету, отказалась от всех аллергенов, но чем питаться то? я вообще без молочко не могу, может можно творог, кефир, те кисломолочку?
Что можно и нельзя, подскажите девочки