Укладывание спать

Поделитесь советом, как научили засыпать, как укладываете? Интересует мнение тех, у кого совместный сон и без груди/пустышки/бутылки. У нас после отлучения новая проблема нарисовалась. Первую неделю без груди ждала пока наползается по кровати, сама подползала и я уже поглаживанием усыпляла. А сейчас это длится час! Перед сном (за час примерно) ребёнок на улице набегался, наигрался, дома пообедали, но все равно целый час бесилово по кровати 🤦🏻♀️