Девочки, а во сколько

Девочки, а во сколько у вас детки (5-8 лет) ложатся спать? Мои в 21:00-21:30 уже спят, причём даже если не укладывать, сами идут в 21:30 так точно. В 7-8-9 утра в выходные и на каникулах встают, в будни в 7:45. Знакомая говорит, что плохо, что я их так приучила, мол до 22:00 вообще нормально.