Витамины

Что для кормящей попить? Витамины или отдельно витамины D, омегу ещё б витамин C, мне купили витамин А, так там противопоказания кормящий, и даже хрон панкреатит, обычно острый да, а тут даже хронь (( посоветуйте пожалуйста не айхерб