Лежание на спине

Девченки, сейчас пойду на наращивание ресничек, там же делаю и маникюр у девочки, короче, они ещё не в курсе, что я в положении. Или не видят или не хотят видеть😂. Так вот раньше без проблем лежала на животе а сейчас чувствую что почти 3 часа будет сложно да и начиталась что с 16 недели уже нельзя долго лежать на спине. Кто что знает об этой теме подробнее?