Самостоятельное засыпание

У некоторых это врождённый навык, но не у нас 😂 поэтому я решила обучать этому сына )), поискав инфы в интернете я поняла, что дело в режиме дня и ночном ритуале, мостика отхода ко сну ) начинаю вводить ритуал ) день 1
Нам предстоит наладить режим дня и пробовать ритуал, при этом нужен телесный контакт )

Девочки, я пишу это для себя если чего ))
Но кому интересно можно понаблюдать за записями, писать хочу каждый день )