Каждый вечер и утро

Каждый вечер и утро ребёнок (5 лет) просто выводит меня. Честно девочки, я на пределе, сил уже нет сохранять спокойствие. В общем дело вот в чём, как близится к 21:30 начинается испытание моей нервной системы. Я сначала уговариваю её сходить помыться минут 15 (не хочу, подожди 5 минут, щас, ну маааам и т.д), но это пол беды, в 22:30 начинается ад. Я НЕ ХОЧУ СПАТЬ!!! Я не хочу, я не могу, глаза не закрываются, хихикает сама с собой, вертится крутится, делает всё возможное, что бы не уснуть. Ну что вот мне делать? Что я делаю не так? Как уйти от этого всего и просто спокойно засыпать? Но это ещё не всё! Продолжение меня ждёт утром. Слёзы, сопли от того, что она не может проснуться в садик (встаёт в 7:10). Сейчас я честно не сдержалась и уже повысила тон так сказать. Ушла с комнаты, не могу, пусть засыпает одна.