Симфизит!СОС!

Сколько мм расхождение не знаю, т к моя гинеколог сказала что при вторых/третьих родах это нормально.До этого болело как и у всех — при долгой ходьбе и больновато было поднимать ноги.Сегодня утром старший забыл сменку и пришлось от машины до крыльца школы пройтись очень быстрым шагом и в этот момент что-то в лобковой кости то ли щелкнуло, то ли лопнуло и сильная боль.Не могу не ходить, не развести ноги в сторону.Доехала на машине кое-как до дома и до квартиры на второй этаж еле доползла.Любое движение приносит боль в месте симфизита.Я дома одна.У кого-то так было? Что делать в таком случае?