Приучила к рукам

Такая у нас проблема, сын уже 11 кг, а все на ручках, у меня спина скоро сломается блин, сама конечно виновата, но правда не заметила как так приучила 🤯🥺
Как отучить? П.с в игрушки играем, потом просится, я увлечённо с ним играю