Как быстро себя поднять!?

Как быстро себя поднять!? Что-то заболеваю и ребёнок разболелся!(((( нужно себя быстро привести в порядок, помогать не кому если я буду никакая! Что посоветуете? Свечи, чай, что? дозировку сразу пишите пожалуйста