Что это может быть?

Что это может быть? Средний цикл у меня 28 дней, сейчас задержка по этому расчету у меня 3 дня. По расчёту цикл 30 дней, то первый день. Ощущения странные, немного тянет живот, даже как-то крутит внизу, но не сильно. Тест сегодня сделала, отрицательный, даже намёка на вторую полоску не было. Есть предположение, что это из за режима питания, я бывает вообще ничего не ем, утром допустим печенье, в течении дня тоже оно или бутерброд, ужин редко, но худею в принципе не сильно прям. Не высыпаюсь. У гинеколога до сих пор так и не была.
Беременность может быть? Если тест отрицательный? Или утром переделать? Гормональный сбой может быть? Или что вообще?
Никогда не было задержки и сбоев у меня, только в обе беременности 😅