Токсичные отношения с мамой

Наверняка тут есть те, у кого мама также как и моя постоянно смешивает вас с грязью, перевирает смысл слов так чтоб было якобы вы имели ввиду что она плохая, создаёт ощущение что она вас ненавидит несмотря на ваши попытки выстроить с ней отношения.
Как вы выходите из ситуации?