Зубыыыы, моя больная тема(((

Девочки, всем привет!

У меня очень плохие зубы( 31 год, а половина зубов без нервов, слабая эмаль.

Я зубы лечу постоянно с 7 лет, 2 беременности и гв очень плохо повлияли на мои зубы ((эмаль зуба крошилась на буквально частички и сейчас уже после прекращения кормления, зубы ужасны(.

У кого схожая ситуация? Как Вы поддерживаете зубы???

Я чищу зубы с реминерализующей пастой, не ем орехи, сухарики и сухари, конфеты редко и то типо грильяж или что твёрдые тоже нет, не грызу овощи и фрукты, а натираю.

Ем рыбу, творог, печень трески, пью рыбий жир.

Есть ли какие либо хорошие комплексы с кальцием??? Которые реально хоть как то поддерживают зубы? Я пила элевит 2 раза во время беременности.

Кальций д3 никомед?? Как???

Девочки, напишите пожалуйста 💐💐💐