Мамам аллергиков

Девчонки вообщем анализы / пробы мы до 2-х лет не делали в силу возраста! Опирались на наследственный фактор (я аллергик ), высокий иммуноглобулин e и клинические проявления! Точно было понятно что была аллергия на молоко, остальное все водили потихоньку! Вообщем сейчас мы едим все кроме рыбы! Хочу ввести, скажите с какой начать лучше! Прям боюсь почему -то