Девочки, как часто детям

Девочки, как часто детям даёте мясо? Раз в день или можете 2 раза дать? А то у меня вечно с ужинами головняки. Супы плохо есть, поэтому на обед мясо, чаще с капустой (картошку/макароны/гречку не любит). А вот как ужин, так сразу не знаю, что готовить, поэтому опять даю мясной продукт с овощами либо омлет.