Отеки😭😭😭

Девочки на 34 неделе появились отеки, причём очень сильные на ногах. Очень неожиданно. Пару дней решили подождать, если не пройдёт, положат в больницу. Скажите пожалуйста может есть действенный способ избавиться от отёков дома, в домашних условиях. До этого неделю очень мало спала, много работала, много сидела, кушала ненормально и все подряд. Думаю что из-за этого. Может знаете какое-то средство или способ? Буду очень благодарна 🙏🏼🙏🏼🙏🏼