Как спастись от головной боли (

Видимо от перепадов температуры ( с -30 до -5 ) ужасно болит голова(((( затылок… а как себе помочь не знаю ( вчера начала болеть, еле как уснула… сегодня проснулась, меньше но все еще болит… а что выпить во время беременности и как помочь себе не знаю (