Планирование по базальной температуре

Сегодня 6 дц, начала мерить БТ два дня назад. Такой способ использую первый раз, подскажите пожалуйста, при какой температуре лучше всего чтобы был ПА? На что стоит обратить внимание? Перед овуляцией вроде она резко падает, а потом идёт вверх?