Если у меня депрессия

Если у меня депрессия , что нужно делать чтобы молоко не пропало? Пить больше или что? Ем плохо последние 2 дня ,не могу тошнит меня , малышка сосет бывает и плачет что не хватает или что не пойму . На смесь не хочу 😭