ПМС и настроение

У вас есть перепады настроения перед месячными? Когда все раздражает и все бесят)) головой понимаешь, а с эмоциями ничего сделать не можешь… у меня видимо больше как агрессия проявляется, у кого-то слезливость и апатия, как с этим боретесь?