Так себе идея наверное,но ладно 😄

Короче суть поста какова. Кто со мной давно, знает, что у меня имеются некие проблемы с весом, его скидыванием и скоростью его набора после гестационного диабета на инсулине. Два года назад я скинула 25 кг за 8 месяцев, но потом сбила режим намертво и набрала обратно 18. Сейчас медленно и незаметно практически скинула 8 с января. В этом году я наконец дошла до эндокринолога. Мы провели узи и кучу анализов. Изучили мой анамнез, прогрессы и регрессы и составили индивидуальный план питания от которого у местных нутрициологов и диетологов случится разрыв сердца, но увы и ах, тут дело не только в похудении, а в том, чтобы не свалиться в диабет 2 типа. Я не буду вдаваться в подробности работы моей поджелудочной, скажу только рекоменд :) фрукты мне нельзя. Только яблоки и груши кислые раз в 2 дня. Из питья кроме воды и чая соответственно тоже. Углеводы строго ограничены до 50 гр в готовом виде в первой половине дня. Не более 3 приемов пищи в день, а лучше два, но это пока нереально. А теперь главное, очевидное и невероятное) 1000 ккал в день с небольшим шагом в + и -. 1200 край и то не ежедневно. 🤭 я уже несколько недель тестила различные вариации питания по рекомендациям. Миксовала время, продукты, объемы, акценты по ккал и кажется наконец сориентировалась 😃 Но все по первости немного тяжеловато, потому я для себя решила вести тут мини бложег по выживанию и привыканию к такому рациону🥲 это скорее для меня, так что если вас такое бесит-самое время отписаться 😂 И так сегодня я уложилась ровно в 1000. Тютелька в тютельку. На завтрак были хлебцы с тонким слоем рикотты и лососем, на обед куриные сердечки в сметанном соусе(целый таз!)и салат овощной из помидоров и огурцов (целое ведро!) на ужин дома я съела 75 гр отварной говядины и помидор. Все в мой рот идёт исключительно через весы 🤭 так что как-то так… надеюсь эта отчетность будет меня хоть немного дисциплинировать))