Контрацепция без вреда для здоровья

Мамы, хочу послушать ваше мнение и ваш опыт. Я уже задумываюсь какой способ контрацепции выбрать после родов. Хочется, чтобы это был безопасный для женского здоровья метод, так как в будущем планируем второго малыша. Гинеколог предлагает спираль, но я боюсь если честно внутрь себя что-то вставлять 😅