Сын просыпается в

Сын просыпается в 5-6 утра, хочет кушать, хотя вечером плотно кормлю. смесь сейчас перестала давать ( как раз давала в это время 1 раз ), потом давала йогурт агуша, но мне знакомая сказала, что нельзя сладкое на голодный желудок, кашу обычную типа надо. но я вот думаю если кашу давать, то потом не уснет, ее же не лежа кушаешь… вот что давать тогда? 🥺