Последнее время сильно болят ноги.

Гуляю если час то все, ноги еле волочу уже, они так при беременности с большим животом болели🙄 под конец дня ноги гудят, горят, вены разбухают внизу, ноют по ночам. 😔 Еще ночью и утром когда встаю то больно наступать, как на иголках иду поначалу. Внешне вроде нет отеков, да и с чего им быть🤷♀️
Чем ножкам помочь?
P.S. реально после 2 родов вся плсыпалась, все болит, тут трещит, там щелкает, тут болит, там болит, здесь горит, там режет...😬