То чувство когда ощущаешь себя как тюлень

То чувство когда ощущаешь себя как жирный тюлень 😩… как потом от этого живота избавляться. С таким наверняка уже рожать идут или как минимум двойню ждут 😳… в общем как потом прийти в форму после кс? У кого какие рецепты есть по избавлению лишних кг после кс?