Пдр через 4 дня

Пдр через 4 дня, как таковых тренировочных нет, да и вообще врач считает что перехожу. Ну и Живот не опустился. Муж боится даже руку на живот положить тип сделает больно ребёнку если надавить 🤦♀️ поэтому мужетерапия не вариант 😆 Так вот какие есть способы ещё ?😂