Кто делал антицеллюлитный массаж?

Это очень больно? Сколько раз его делать нужно для визуального эффекта? Муж порадовал на годовщину сертификатом в спа салон. Не знаю что выбрать… бассейн, фитнес, или массажи какие-нибудь)