Как блин успокоится , у меня трясучка

Во вторник еду проходить гсг, боюсь ужасно уже, начиталась ужастиков кто пишет до обморока больно кто пишет вообще не больно, боль как при месячных ну если так то это фигня, у меня бывают такие больные месячные что хоть на стенку лезь …