2 беременность, эмоциональное состояние

Пишу не для какие-то осуждений. Осуждающих мимо… Первая беременность была 9 лет назад, мне на тот момент было 19 лет, в то время были тяжёлые отношения с тогда ещё мужем. Был тираном. Всю беременность я летала, нигде и ничего не болело, нервничала только из-за своего му*ака, нервничала постоянно. Ребенок родился нервным. Спустя 9 лет я забеременела, как узнала про беременность, с моей психикой стали происходить ужасные вещи. У меня постоянная паника, что что-то не так или пойдет не так, причем иногда, совсем не обоснованная, живот чуть потянет, все, начинаются какие-то панические атаки, могу неделями переживать, нагнетать ещё сильнее, не могу успокоиться. Прекрасно знаю, что все нервы могут отразиться на ребенке и что мне пора уже в дурку. Про психологов и прочее, можете не писать. Вроде бы не первая беременность, где полная неизвестность, наоборот как-то должно быть проще, а тут… Я эмоционально устала, прошла только половина. Может у кого было также, поделитесь...