Витамины ребёнку

Купила сыну витамины, не могу разобраться как давать, в какой дозировке и в какое время (до еды или во время? Утром?)
Подскажите кто понимает.

И отдельный вопрос по витамину Д… продали витамин д для ребёнка, а как я поняла написано, что детям нельзя… вообще нельзя или может дозировку меньше? Сразу не увидела, так как брала много всяких витаминов, и доверила все продавцу, который разбирается…