Болят суставы после родов

Родила почти 5 мес назад. Болят суставы. Особенно колени сильно. Да и вообще суставы ног. Сяду, а встаю с трудом с любой позы. Потом пока расходишься… даже ступни болят. С колен тоже сложно вставать и садиться. Чем себе помочь?