Препараты железа

Привет! Посоветовалась с врачом — ее мнение препараты с айхерб с железом в моем случае не особо действенны тк это бады и когда железо в 2 раза ниже уровня нормы, а гемоглобин в норме (феритин понижен, трансферин в норме) — они не сработают. Потому она советует пить не солгар какой то например, а феррум лек или мальтофер или дурулес. Я читала что они дают побочки для системы пищеварения, чего очень не хочется. Пить советует 3 месяца, потом месяц перерыв, потом сдать снова(причём обязательно перед месячными). В связи с этим вопрос девочки какой из этих препаратов может пили, и он давал минимум побочек при этом помог поднять уровень железа?) хеееелп) что ещё совместно пили — может витамин С — какой и в какой дозировке?