Помогите справиться с панической атакой

У меня они бывают редко! И связаны только со страхом… даже не хочу произносить это слово🥺 у мужа сегодня ков+, я сразу поняла потому что симптомы не как обычно, сразу бахнула темпа 39, на второй день 38,6 и ни единого чиха, вообще не чихает как всегда бывает, соплей нет, горло не болит, темпа хорошо сбивается, но тест сразу показал +. Я не привита, на гв, младшему 4 месяца и…мы наблюдаемся у иммунолога, потому что не справляется организм, низкие нейтрофилы, нет иммунитета😭 реву. Завтра сказали вызвать педиатра, мы пока без симптомов, когда их ждать? Это мой самый большой страх за детей