Отёки.

Отёки.
Я работаю 9 часов, 5 дней в неделю. Все жто время я на ногах — хожу, стою, очень редко и мало сижу. Стала замечать, что ноги отекают сильно к вечеру и ноги гудят.
Чем можно облегчить ситуацию и к какому врач обратиться?