Диарея у взрослых

Не смейтесь пожалуйста, но такой вопрос, можно ли сдерживать диарею? У нашей семи ротавирус, меня всю ночь полоскало и в итоге очень сильное обезвоживание… сейчас тоже вроде хочется, но боюсь так вообще упаду, если вся вода уйдет… или вообще держать нельзя и это очень вредно?