Весь день чихаю, сопли

Весь день чихаю, сопли текут, кашель. Со вчерашнего дня. Слизистая раздражена очень. Нос уже больно вытирать(( До Б сразу начинала пить порошок Ринзы, всё пропадало, а тут не знаю что делать, что выпить. Подскажите! Терпеть эту чесотку в носоглотке невозможно уже. Темп 37. Воспалительный процесс как приглушить то? Пила парацетамол, чет не помогло