Кишечник

Девочки подскажите, беременность 7 недель, проблема в кишечнике, по ходу стал вообще плохо работать.страдаю запором, простите, если пить кефир с постным маслом, это не навредит? раньше до беременности пила, помогало.или есть какие до другие средства? спасибо