Я не знаю, не

Я не знаю, не понимаю, как бороться с собой, чтобы понятно объяснять ребёнку, спокойно, а не вспыльчивостью. Наверное, месяца 2 назад стал такой, неугомонный, если что-то хочет, то орёт будто бьют толпой. Объясняю нормально, обнимаю, вырывается и орёт. Тут я уже начинаю свой голос поднимать.🤦♀️ Знаю, что не правильно. Пару раз я так успокоила (спокойно, тихо объяснила), и после этого будто не слышит. Где-то читала тут на форуме, что это кризис 3-х лет. Первый раз слышала об этом. До скольки будет так продолжаться?🙄