Пара интимных вопросов

Роды были сложные, вакуумная экстракция, все порвали-перешли 😖 и теперь при близости порой кажется, что зашили лишнего, каждый раз — как в первый, это бесит. Гинекологи говорят что все зажило хорошо, пользуйтесь смазкой и все такое. Но, как бы это не норм. Что с этой проблемой делать, у кого был опыт?
И второй вопрос: когда чихаю стоя — каждый раз попис, сидя нет почти такого. Мышцы ва**нальные в тонусе, с ними все ок. У кого так было? Что делали?