Режим дня

Девочки, вообще ничего не успеваю делать. покушать, убраться, в душ сходить, в туалет, прогуляться с ребёнком, приготовить еду для себя и для мужа 3 раза в день, позаниматься и поиграть с ребёнком. Как все это успеть за целый день? От усталости, от бессонным ночей или от неправильного питания… начинает болеть живот и голова… Сейчас пишу хронометрах рабочего дня, пытаюсь для себя выстроить режим дня, так как понимаю, что без него не обойтись(ребёнок кушает каждые 3 часа, мы на ив)Девочки, подскажите, пожалуйста, как у вас? Дайте совет как комфортно организовать день 🤪