Я ль на свете всех милее, Всех румяней и белее?

Вылезла мне статья про аффирмации. Цитирую: «это метод поднять самооценку и избавиться от ограничивающих убеждений». оГРАНИЧивающих убеждений. То есть стереть границы.   

В реале этого, конечно, сделать не получится, но у себя в голове — можно. 

Если кто не знает аффирмации — это метод самовнушения, когда ты стопицот раз сам себе повторяешь то, во что хочешь поверить. И он работает. Это реально доказано, что при долгом самовнушении человек может убедить себя почти в чем угодно.
Можно внушать себе, что ты красивее Джоли, что Бред Питт мечтает на тебе жениться, что ты умнее Эйнштейна и даже владычица морская, а золотая рыбка у тебя на посылках, тут уже зависит от того насколько хочется поднять самооценку и стереть границы.

А вы как относитесь к аффирмациям? И как часто ощущаете падение самооценки?