До беременности была зависимость от капель. Сейчас стараюсь не капать,

До беременности была зависимость от капель. Сейчас стараюсь не капать, но ночью это невозможно. Начинает болеть голова. Врач посоветовал пиносол, но мне он не помогает. Иногда капаю риномарис. Вредно ли это? Я думаю, что вреднее, когда не чем дышать