Девушки, чем пользовались после

Девушки, чем пользовались после родов что бы быстро привести себя в форму?) питание это понятно. Может быть какой то спорт инвентарь? (Резинки, валик, коврики, может быть что то для интимно зоны, вагинальные шарики и тд?) в общем что то покупали и что вам пригодилось?)