Защемило седалищный нерв

У кого была такая ситуация? Защемило седалищный нерв. На ногу наступить, перевернуться с бока на бок невозможно, ужасная боль от таза до пятки. Думаю что возможно продуло, т.к открывала окно пока готовила. Чем можно облегчить боль, может какие согревающие мази? 2 дня выходных, к врачу не попаду…