Лобковый симфизит

У кого то был лобковый симфизит после родов? Что вы делали? У меня в первую беременность был после родов, лобок болел сильно, ночью просыпалась от жуткой боли, ноги сводило прям, немели иногда, встать не могла во время болей. Так было первый месяц. Потом боли становились меньше и реже. Где то к 3 месяцам полностью прошло. Врачи говорили ничего не делать, само пройдёт, пить обезболивающее, но я не пила. Роды были естественные. Сейчас вторая беременность, думаю как бы не повторилось это. И интересно узнать у кого было, что делали?