Похудение на гв .

Девочки подскажите как идёт вообще похудение после рождения малыша. Как худели, вес сам уходил или помогали ( занятие спортом и тд ). Я как в роддоме оставила 7 кг так и все, вес стоит на месте сейчас 70 кг, а нужно 58 ).Мы на гв.Прошло почти 3 месяца с рождения малыша.