Как привыкнуть и легче

Как привыкнуть и легче переносить когда дети болеют? Чуть кашлянет или температура 37.1 у меня прям паника, аж слезы накатываются. Мне попой кажется пора к психиатру. А начнётся садик, частные болезни, если так буду относится с ума сойду, сама вроде понимаю, но изменить не могу отношение к этой ситуации. Вот сейчас у дочки кашель небольшой и сегодня начало нос закладывать, а меня аж потряхивает от переживаний. Она ещё и не даётся не промыть не закапать, сажусь сверху держу ноги, одной рукой держу руки и пытаюсь каплями попасть в нос. Это прям трендец какой то, как быть совсем не понимаю. У младшего лимфоузел за ушком воспалён, температура 37.1 частенько но вроде для 2х месяцев это нормально, но все равно переживаю. Жду пн все вместе пойдём к врачу.