Похудение. Принимаю советы

[{"type":"text","content":"Привет. Похудением я занимаюсь регулярно, можно сказать постоянно, но обычно не долго. И вот теперь у меня есть месяц, что бы максимально привести фигуру в порядок. Не потому что через месяц мне в отпуск (как это обычно бывает), нет. А потому что я только что вернулась из отпуска и увидела себя на фотографиях 🙈 а муж их ещё и в сеть выкладывает 🤣 и вот сейчас весь август я совершенно свободна, дома только с малышкой. А в сентябре у меня снова будет 4 детей и новый режим и я опять всё заброшу. Поэтому прошу подружек потерпеть мои посты, буду писать отчёты. Иначе себе я точно не доверяю.\nСегодня день первый. Торжественно обещаю исключить сладкой, мучное, жареное, алкоголь. Не объедаться на ночь и максимально ввести физические нагрузки.\nВот тут нужны ваши советы, может есть ещё какие то элементарные вещи, которые помогают, но я про них не знаю или забыла. Подсказывайте и присоединяйтесь."}]