Чем повышали гемоглобин деткам?

Чем повышали гемоглобин деткам? От мальтофера запоры. Вот думаю, сама буду его пить. У меня всю жизнь он низкий. А вот мелкому буду едой. Чтотсамле эффективное? Теоретически знаю какие надо продукты. Но что вас спасло?)