Сна нету,что делать?Какие

Сна нету, что делать? Какие успокаительные пропить? К врачу не хочу.Ни днём, ни ночью не могу нормально спать.Всегда какие то мысли, много думок.Днем в выходные хочу отоспаться, не могу уснуь.Сама как выжатый лимон, от этого не хочу ни какие дела делать.Мучение.